Max, 44 - 16 февраля 2012 19:31

Задачей офисной гимнастики является поддержание высокой работоспособности сотрудников, сохранение и укрепление их здоровья.

Однообразное положение тела, вынужденная сидячая поза вызывают утомление, которое снимается в процессе физкультурной паузы. Работоспособность от этого значительно повышается.

Для выработки способности к длительной работе, предотвращению и заболеваний суставов и позвоночника необходимо регулярно проводить физкультурную паузу в течении дня.

Физкультурная пауза оказывает благотворное действие на весь организм, способствует снятию усталости, устраняет боли в спине и суставах.

В следующей статья, я напишу программу упражнений для физкультурных пауз в офисе. Снизить вес они не помогут, нарастить мышцы тоже, но помогут противостоять рутинной, сидячей работе, повысят внимательность, снимут утомление.

Кстати, такие упражнения будут полезны не только офисным работникам, но и водителям автомобилей, машинистам поездов, пассажирам поездов дальнего следования - всем кто вынужден значительное время проводить практически без движения.

• 
• 
•