ANДРоMеДА, 42 - 18 июля 2013 23:40

аха, разбудика меня в 3 ночи, неважно когда я заснул, узнаешь много, очень много нового про себя.

суть ясна )

согласен полностью! ложился в половине десятого, просыпался в три ночи самостоятельно. Но потом вряд ли бы целый день на ногах провел))
Спать надо именно в темное время суток. Если сетчатка глаза улавливает хоть малейший свет, то гипофиз уже не вырабатывает нужные для организма гормоны.

Это видимо смотря ещё с кем спишь ) Вот я заснул сегодня около 2-х а проснулся в 6:40 и норм спать не хотелось. Правда если дня 3 так то потом всё равно нужно отоспаться часиков 8-9 :angel:

Ну у нас разница между солнечным и поясным около двух часов, т.е. 21.00 это почти 23.00... Правда физиологи давно знают о сдвигах биоритмов в виде жаворонков и сов, т.е +/- полтора часа от нормы, потому для совы в районе Ебурга надо ложиться в 00.30... :)